Afenanshju.ru
Моя цель. Как сделать свою жизнь лучше.
  • Главная
  • Обо мне
  • Статьи
  • Музыка моей души
  • Карта сайта
  • Летящие звезды
  • Контакты
Главная » Статьи » эмоции

Техника эмоциональной свободы

Практики|Наталья Полежаева, ощущение, убеждения, эмоции, энергия|19.11.2014

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я обнаружила, что для очищения от эмоциональных и физических неприятных чувств и для очищения от неосознаваемыхтехника_эмоциональной_свободы конфликтов между тем, что  ты действительно хочешь получить и твоими внутренними представлениями и мыслями относительно того, чего ты на самом деле заслуживаешь (сопротивление своим желаниям) можно применять Технику эмоциональной свободы. Эту технику я взяла из книги Джо Витале «Ключ».

Технику эмоциональной свободы можно применять для снятия стресса, а также для избавления от ограничивающих убеждений.

Эта техника основана на знаниях об энергетических каналах в организме человека.

Надавливая на ключевые точки, можно балансировать энергию и очищать блоки.

В чем же состоит сама техника?

Нужно слегка постукивать двумя пальцами по определенным точкам:

  1. Точка на ребре ладони, которой наносят удар в карате
  2. Точка на внутреннем краю брови возле переносицы
  3. Точка сбоку от глаза ближе к уху
  4. Точка под глазами
  5. Точка под носом
  6. Точка, расположенная ниже губ (вверху подбородка)
  7. Точка соединения ключиц
  8. Точка на макушке головы.

Закройте глаза, сделайте вдох и спросите себя: «Насколько для меня безопасно иметь ……..? (озвучьте, что именно Вы хотите получить)». Заметьте свои ощущения и мысли, почему Вы не можете это иметь. Оцените свое сопротивление по шкале от 0 до 10.

Стучите пальцами по ребру ладони и говорите: «Даже если обладание этим мне кажется небезопасным, я глубоко люблю и полностью принимаю себя».

Дальше постучите по другим вышеперечисленным точкам и говорите: «Для меня небезопасно иметь это«.

Прислушивайтесь к своим ощущениям.  Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Теперь по шкале от 0 до 10 оцените, насколько Вы верите в то, что заслуживаете иметь то, что хотите.

Повторите вышеописанные постукивания по активным точкам, произнося следующее: «Несмотря на то, что я не чувствую, что заслуживаю этого, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Техника эмоциональной свободы позволяет Вам двигаться туда, куда хотите и не притворяться, что Вы чего то не видите и таким образом увидеть и избавиться от своих ограничивающих убеждений, и находиться в энергетической гармонии с тем, что Вы хотите.

Наталья Полежаева

PS.  Если Вам принесет пользу применение техники эмоциональной свободы, напишите мне в комментариях к этой статье.

 А если Вам понравилась статья, то нажимайте на кнопки социальных сетей

Наследие предков.

От автора|Наталья Полежаева, Подсознание, эмоции, энергия|12.01.2014

sila_rodaЗдравствуйте, дорогие друзья!

Не думала я, что меня занесет в тему «Сила рода и наследие предков». Но занесло. После моего очередного прозрения, мне казалось, что я нашла ответ. Но не тут то было. Душа не успокоилась, комфорта внутреннего я не достигла. И каким то образом меня угораздило попасть на курс  в Интернете «Способы расчета и методы закрытия родового проклятия».

Я его, не раздумывая, купила. Начинается курс с того, что автор курса  рассказывает, как сделать свою числовую Мандалу, по которой можно видеть связь со своим Родом. Я сначала разочаровалась, подумала, что  чушь какая то.  Но мандалы самых близких родственников все таки нарисовала – зря что ли деньги потратила?

Обнаружила по мандале, к своему большому удивлению, что у меня нет отработки кармы рода, а у моего мужа есть (я то думала, что как раз все наоборот).  И многие вещи встали на свои места. Понятно теперь, зачем он на мне женился, и что именно его род по мужской линии отрабатывает с огромным упорством  с моей помощью.

наследие_предков_nasledie_predkovСчитается, что  «наследие предков» создает аж  7 поколений (родители и родители родителей). И это же что получается: сколько людей (62 человека)  жили, испытывали эмоции, совершали действия, а все хранится в моей подсознательной памяти и как то на меня влияет? И вот если эти люди имели чистые помыслы, совершали  правильные действия, то и дальше по роду передается чистота, праведность, а значит и сила. А если нет? Тогда какое в этом случае наследие предков?

Я знаю совершенно точно, что энергия всегда возвращается к своему источнику. Как то моя дочка таких вещей мне наговорила, что умереть захотелось. А потом вспомнила, а ведь я своей маме в её возрасте выссказывала все то же самое и в тех же самых эмоциях. А через годы получила обратно свои посылы.  В более широком масштабе по аналогии получается, что если в роду была сгенерирована какая то сильная энергия, то обязательно в этот род она и вернется, и по ком — нибудь из этого рода да ударит.

 После анализа одинаковых тенденций, повторяющихся в моем роду (у моей бабушки, у моей мамы, у меня, похоже и дочь идет туда же) соглашусь, что если есть  в некоторых родах неразрешенные предыдущим поколением задачи, то они так и будут передаваться из поколения в поколение, пока не будут решены. И человек, сам того не понимая, будет и притягивать определенные события и людей, и действовать определенным образом.  Причем он марионетка в руках судьбы. Это наследие предков похлеще скрытых личных убеждений будет.

И я даже разозлилась сначала: «Да что же это такое! И почему я должна за кого то  отдуваться и расплачиваться? Они там накосячили, а я при чем?  Но тут же ход моих мыслей вызвал и другой поворот: «Ну раз я уже должна за Вас решать задачи, род мой дорогой, то давайте мне уже и помогайте. Хорошо стало!»

Меня всегда не устраивало то, что происходило в моей семье (самое интересное, что сейчас это не устраивает мою дочь). И я решила проблему координально. Я сбежала от них. Сбежать то сбежала, а «всё своё» унесла с собой. Ощущаю сейчас острую потребность в поддержке своего рода, в силе своего рода.  Буду искать, как её вернуть. А когда найду,тогда и Вам расскажу.

 Все больше и больше  становлюсь уверена в том, что человеку от рождения уже предопределена его судьба. Казалось бы он сам создает свою действительность, но на самом деле он ведом. Уверена, что изменить судьбу можно, но сколько для этого нужно??? Или можно принять свою судьбу, смириться с тем, что ты есть и что ты имеешь.

Ой, чувствую, уже весь мой род от меня стонет. А как они хотели! Надо было думать, кому им придется наследие свое оставить. Нет, они мне уже благодарны, чувствую. Нет, я чувствую, что мне благодарны  пока только  женщины моего рода.  А мужчины возмущены. Господи, да они меня просто разорвать готовы. Вот это удар! Вот это энергию открыла. Да я просто сейчас сдохну в прямом эфире от этого негативного напора. Вот это наследие рода! Они просто узурпаторы! Пожалуй хватит общения на сегодня с мужской половиной моего рода. Я уже сама их убить готова: разрушили все женские энергии , еще и возмущаться смеют.

Автор курса «Методы расчета и способы закрытия родового проклятия» (можно посмотреть в боковой колонке), уверяет, что если медитировать со своей числовой мандалой, то можно получить ответы на многие вопросы. Чем сейчас и займусь. Хочу получить ответ на вопрос: «Как мне уж договориться с этими монстрами. Ведь если их негативный заряд возмущения (который уже идет по моему роду) превратить в поддержку, то какой силы бы оказалась поддержка, тем более я им плохого ничего не сделала, я всего лишь их потомок? «

 Наталья Полежаева

PS. Только что  случайно обнаружила интересный метод.  Можно мысленно представить свой род  и задавать ему вопросы,  и быстро записывать ответы, которые приходят, что собственно и продемонстрировала. Удивлена сама результатами.

зона_комфорта

Термостат в голове.

Достижение цели|жизнь, Наталья Полежаева, Подсознание, эмоции|13.10.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мне интересна вот какая тема. Случалось ли с Вами такое, что когда Вы подходили совсем близко к каким либо переменам в Вашей жизни, то  у Вас начиналась паника, Вы начинали испытывать страх, сомненья и под воздействием этих чувств Вы  опять отступали назад к привычному состоянию (так называемой зоне комфорта)? За собой я такое замечала уже  ни раз (самонаблюдение вошло у меня в привычку), но осознала этот момент только сейчас.

Поэтому я и заинтересовалась этим вопросом. Так что же делать, если я хочу отказаться от привычного комфорта, привычной жизни и все таки перейти на новый уровень? И вот что мне удалось узнать.

Знаете ли Вы, что такое термостат? Термостат – это прибор для поддержания постоянной температуры. Вы программируете его на определенную температуру, а он в дальнейшем поддерживает эту температуру. Если температура начинает опускаться, тогда термостат включает нагрев. И наоборот, если температура начинает повышаться, то термостат включает охлаждение до заданной температуры.

Оказывается, что такой термостат  каким то образом встроен  в  человека. Вдаваться в химические и биологические подробности мне пока не интересно, но я нахожу подтверждение тому, что такое имеет место быть, опираясь на свою жизнь. Всякая перемена в жизни человека (касается ли это здоровья, достатка, романтических отношений, карьеры), которая выводит человека из зоны комфорта, посылает химический сигнал нервной системе. Мозг воспринимает этот сигал как сомнение, опасение и передает сигнал об опасности, и побуждает человека принимать меры по возвращение в прежнее состояние (в зону комфорта), точно так же как это делает термостат. И выйти из зоны комфорта, оказывается совсем нелегко. Вы со мной не согласны? С Вами такое не случалось:  Вы к чему то шли, а в последний момент запаниковали и отступили?

 И лучше знать и помнить о существовании такого защитного механизма, и понимать, что этот   сигнал не всегда комфорт_komfortпредупреждает об опасности, а может сообщать следующее: «Ты вышел на границу твоей зоны комфорта, ты оказался на неизведанной территории. Ты это осознаешь? Ты этого действительно хочешь?»

Об этом защитном механизме следует помнить, иначе каждый раз, когда будет  появляться возможность реализации желания,  будет  включаться такой сигал и  заставлять Вас прыгнуть обратно, и лишит Вас надежд на успех. А Вы даже не будете подозревать об этом.

Причем  зона комфорта может быть даже не такой уж и комфортной  и счастливой  для Вас, просто  Вы к этому уже привыкли (Вы можете не иметь денег, Вы можете жить в своей семье, постоянно играя в «войнушку», Вы даже можете страдать). Но если  это запечатлено в подсознании как норма для Вас, Ваша сигнальная система (Ваш термостат) будет делать все, чтобы удержать Вас в этом состоянии.

Выход из зоны комфорта, приближение к изменениям,  обязательно сопровождаются сомнениями,  сопротивлением, страхом. Не забыть бы об этом. И пусть они не послужат мне поводом к отступлению, а будут восприняты мною как критерии того, что я стою на пороге изменений. Возможно, у меня и получится трансформировать страх в восторг от приближающихся событий, возможностей и положительных результатов. Ведь именно этот способ действия отличает людей, добившихся результатов, от тех, кто не может этих результатов достичь. У всех одинаково срабатывает термостат, но одни, поборов страх, идут вперед, а другие прыгают обратно.

Наталья Полежаева

 PS.  Главное условие – испытывать страх, сомненья, тревогу, но все равно делать то, что собирались сделать. И если Вас одолевают сомнения, спросите себя: «Насколько реальна опасность? Действительно ли мне что-то угрожает или это сработал мой термостат?».

 

Как поставить психологическую защиту

Практики|визуализация, мысли, Наталья Полежаева, Подсознание, расслабление тела, эмоции, энергия|16.09.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!психологическая_защита

Буквально на днях стала свидетельницей того, как происходит программирование подсознания в процессе общения, вернее испытала на себе это явление. Сразу я этого конечно не поняла. Лишь спустя некоторое время до меня дошло, что же все таки произошло.

У меня был план действий, я  настроилась на определенные действия и уже буквально видела результат (большая половина пути уже была пройдена).  К конкретному человеку у меня сложилось доверие, поэтому я была расслаблена  в процессе общения с ним, когда он очень четко и кратко высказал свою мысль: «Надо сделать ………., иначе ………..».  Как то у меня сразу после его слов испортилось настроение,  я уже засомневалась в правильности выбора своих дальнейших действий, заметалась,  мысли мои понеслись в разные стороны, и я уже не знала, как мне дальше быть и что делать. А ведь ничего же не произошло!

Но так как я уже давно практикую самонаблюдение, то могу в памяти «отмотать пленку» произошедших событий назад. Когда мой собеседник выразил свою мысль (эта мысль касалась меня и моих дальнейших действий), она мне не понравилась, и я в этот момент остро среагировала определенным чувством внутри себя.  Всё:  его мысль, подпитавшись энергией моей эмоции,  прямиком ушла в мою подкорку. Просто НЛП в действии!  Почему я знаю, что это действительно так, а не моя выдумка? Потому что, когда я докопалась до этого, появилось чувство уверенности, что это действительно так и есть, и я вернулась к нормальному состоянию и самочувствию.

Вспоминаю  методику формирования психологической защиты, которую я когда то (в блокноте стоит дата 12.02.2008) для себя отметила, но так и не выполнила.

Формирование психологической защиты:

1.      Уединитесь на некоторое время и устройтесь поудобнее.

2.      Расслабьтесь и войдите в медитативное состояние.

3.      Представьте перед своим мысленным взором образ своего тела. Для этого нужно иметь навыки визуализации. Я, например, до сих пор не могу представлять себя, у меня пока получается только представить размытое очертание. Но думаю, и этого хватит.

4.      Вообразите яркий позитивный, мощный свет, полностью окружающий Ваше тело.

5.      Скажите себе мысленно: «Этот мощный свет – моя психологическая защита, мой  щит. Этот щит будет уберегать мое сознание  от опасного программирования и отпугивать негативные энергии. Этот свет позволит, чтобы меня программировали только позитивные источники энергии. Этот свет будет теперь постоянно со мной».                                          Надо не просто мысленно  произнести эти слова, а прочувствовать, что это действительно так и есть.

6.      Открывайте глаза и выходите из медитации.

Такую процедуру надо повторить несколько раз. И если в очередной раз, когда Вы войдете в медитацию  и попробуете представить образ своего тела,  появится образ света вокруг Вашего тела, то цель достигнута – психологическая защита с Вами.

 

Наталья Полежаева

PS. Интересно, у кого нибудь получится создать такой работающий психологический щит? Пишите в комментариях к статье.

 

 

Хотите ли Вы ощущать уверенность в себе?

Практики|Наталья Полежаева, образ, эмоции, якорь|08.08.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!

психологический_якорьВ последнее время меня очень интересует тема психологических якорей. С их помощью можно получать быстрый доступ к различным эмоциональным состояниям.

Я заметила, что когда эмоция уж очень сильно разбушевалась, то спасательным кругом будет переход в другое эмоциональное состояние (чем скорее выйдешь из негатива, тем лучше), а потом уже можно во всем этом разбираться. И нахожу, что в таких случаях  очень кстати будут психологические якоря, с помощью которых можно получать быстрый доступ к нужному желаемому состоянию.

В предыдущей статье я вела речь о якоре, который будет переключать в состояние спокойствия. Сегодня хочу поставить  еще один психологический якорь, а именно якорь,  который будет автоматически вызывать у меня  состояние уверенности в себе, когда я в этом буду нуждаться. Когда то я писала статью об уверенности в себе. Но якорь так и не создала. Поэтому повторю попытку и приглашаю желающих присоединиться, а  потом ощутить на себе результаты.

Итак, вспоминаю, что такое ощущать, когда ты уверена в себе. И Вы вспоминайте. Вживаюсь в роль – реально чувствую. И в момент наивысшего переживания делаю определенный жест, т.к. больше информацию принимаю через ощущения, а можно что-нибудь представить или услышать.

Я советую Вам, в тот момент, когда Вы вспомните это состояние и начнете его испытывать и в нем пребывать, спросите себя: «С чем у меня ассоциируется это состояние?».  И тот образ, который у Вас всплывет в Вашем сознании  можно использовать в качестве психологического якоря для  этого состояние. Это подобно тому, как Вы выбираете для себя личный символ.

Можно бы еще заякорить состояние «у меня все хорошо». Но не стоит переходить к установке следующего якоря пока не убедишься, что действует предыдущий.

Наталья Полежаева

PS.  О своих результатах пишите в комментариях к этой статье.

 

 

Как вести себя в конфликтных ситуациях в семье.

От автора|Наталья Полежаева, поведение, эмоции|21.07.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!

Раз уж я  затронула тему: «Конфликты в семье«, то меня заинтересовала  тема: «Как  эффективно выходить из конфликтов в семье«. Я  нашла  рекомендации  эффективного поведения в конфликте мужчин и женщин от специалистов по части семейных конфликтов, с которыми я полностью согласна.

Самое главное: как можно резче остановить конфликт в семье, т.к. в ссоре «отключаются тормоза» и человек теряет контроль. Набрав обороты, уже гораздо труднее остановиться, а  выяснение причин конфликта лучше перенести на потом. Надо дать время, чтобы успокоиться, и уж только потом  входить в стадию переговоров для разрешения произошедшего конфликта в семье.

Рекомендации для женщин в конфликтных ситуациях:конфликты_в_семье_konflicti_v_semje

»        Не говорите лишнего. Просто замолчите

»        Дайте мужчине возможность побыть наедине с собой

»        Не устраивайте истерик

»        Перенесите выяснение сути конфликта и решение конфликта  на следующий день

»        Избегайте слов: «я же говорила», «я так и знала»

Рекомендации для мужчин в конфликтных ситуациях:

»        Помните, что Вы сильный пол. Вам надо не воевать со своими женщинами, а защищать и оберегать их (в том числе и от себя).

»        Женщина не может обижаться просто так,  Вы просто не знаете истинной сути конфликта. Даже если Вы думаете, что Вы правы, дайте женщине высказаться

»        Никогда не унижайте личное достоинство своих женщин, женщины будут помнить это всю жизнь.

Я глубоко убеждена, что если люди хотят построить доверительные, взаимовыгодные отношения, то очень важно решить проблему, договориться, чтобы пойти дальше. Ведь самое главное в жизни — это честные гармоничные отношения как с близкими людьми, так и с самим собой.

А если в результате конфликтной ситуации в семье одна из сторон останется не услышанной, не понятой, то проблема, вызвавшая конфликт в семье, не исчезнет, а перенесется в будущее, и все равно всплывет, но уже с большей силой. Именно в подобных конфликтах в семье сторона, не сумевшая донести свои возражения, переступившая через себя, и заложит первый кирпичик своего образа неудачника, потому что в бессознательной памяти все равно останется след неудовлетворения, что в итоге не принесет пользы отношениям.

Наталья Полежаева

PS. Что для Вас важнее: быть правым или быть счастливым?

Энергия чувств и твоя жизнь.

От автора|жизнь, ощущение, поведение, эмоции, энергия|22.06.2013

Здравствуй, дорогой друг!

энергия_чувств_ianergia_chuvstvНесмотря на то, что я давно стараюсь отслеживать свое восприятие и работаю над собой, выискиваю свои убеждения и образы, я  до сих пор на произошедшее волнующее меня событие могу очень эмоционально отреагировать. Это даже не внешняя реакция, никаких внешних проявлений,  это чувственно — насыщенные внутренние переживания.

Так как я давно интересуюсь Фэн шуй, то я умею чувствовать энергии и я вижу, что моя реакция – это энергия определенного заряда, которая создается именно моими чувствами в результате реагирования. Эта энергия чувств своего рода запуск дальнейшего разворота событий в  жизни.

Пеживаю и в это же самое время наблюдаю это. Считаю самонаблюдение – самый нужный инструмент для любого человека. Нереальный шок. Я понимаю, что таким образом сотворила многое в своей жизни. Даже холод идет по коже. Но с этим приходит и какое — то освобождение и надежда. Я понимаю, что не может быть обид на кого — то, разочарований в ком — то. Ты и только ты причина. Сама привлекаешь таких людей и такие обстоятельства.

Причем, когда я заметила ход своего мышления, осознала его, а затем выбрала другое  возможное мышление для данного случая, то изменилась и реакция на ситуацию, изменились ощущения, настроение и появилось желание что-то делать, а в случае привычного мышления просто опускались руки и я наблюдала, как идет отток энергии в результате переживаний.

Данную ситуацию могу описать  с позиции энергий. У каждого человека складывается своя жизненная ситуация  в каждой конкретной сфере жизни: деньги, работа, отношения и т.д. И вот положение в этой сфере – это определенная вибрация, которая формируется в процессе жизни на основании жизненного опыта посредством присущего мышления  энергией чувств, а может быть и вообще идет из прошлых воплощений. Ну например, переживания по поводу неудовлетворенности в личной жизни – это одни энергетические вибрации (одна энергия чувств), переживания по поводу недовольства коллегой по работе это другие энергетические вибрации (другая энергия чувств). Эти вибрации (энергия чувств) — это магнит, притягивающий все то же самое. И крутишься, крутишься ты во всем этом, как белка в колесе, а вылезти не можешь.

 Окружающая действительность – это показатель твоих  энергетических вибраций. И что с этим делать? Использовать окружающую действительность и всё, что в ней происходит. Каждый раз, когда замечаешь за собой, что тебе некомфортно, фиксировать эти негативные вибрации (переживания), осознавать их и понимать разумом (пожелать) очень четко, так что же ты хочешь иметь вместо этого (если получится, то и прочувствовать возможную энергетическую вибрацию, сопровождающую желаемое состояние), и отпускать.  Это очень сложно, даже для меня.

Вот тут как раз, как я теперь понимаю, и можно проводить различные ритуалы, составлять и произносить нужные аффирмации, цель которых заключается в привнесении в сознание желаемых  энергетических вибраций (желаемую энергию чувств), например энергию достатка, энергию удачи, энергию счастья, энергию успеха, энергию любви, энергию защищенности, энергию уверенности в завтрашнем дне и т.д.

Только сначала нужно увидеть в себе те вибрации (переживаемые чувства), которые тебя не устраивают, которые ты хочешь поменять, чтобы окружающая материальная действительность наполнилась нужными тебе приятными переживаниями, ощущениями, эмоциями  и избавила тебя от разочарований. И конечно же прежде стоит уделить время тому, чтобы в своей голове иметь четкую схему своих целей и ценностей, о чем я писала в предыдущей статье.

Наталья Полежаева

Как убрать якорь?

Практики|Наталья Полежаева, эмоции, якорь|09.06.2013

Здравствуй дорогой друг!как_убрать_якорь

Вчера я писала о психологическом якоре. Свой очень яркий якорь я нашла. Как выяснила, сослужил он мне недобрую службу. И озадачилась я тем, как убрать якорь. Не нужен он мне больше, не хочу его. Вот какие есть варианты:

Как убрать якорь,  чтобы разрушить свой  старый якорь:

  • Найти логическим путем самый ключевой момент в этом случае.
  • Логически продумать, как  можно изменить ситуацию, чтобы она обернулась в твою пользу и придумать новый сценарий, используя то же место, время, обстановку, одежду, людей, но слегка изменив ход событий
  • Расслабиться, мысленно вернуться в то прошлое и мысленно прожить тот момент, но по новому сценарию
  • Расслабиться и мысленно просмотреть эту ситуацию, развернувшуюся по твоему новому сценарию как будто бы на экране кинотеатра
  • Поставить якорь на эту новую ситуацию

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Психологический якорь

От автора|Любовь, мысли, Наталья Полежаева, эмоции, якорь|08.06.20131

Здравствуй, дорогой друг!

Давно я не общалась с тобой. Но вот, наконец, у меня есть то, чем я могу с тобой поделиться.психологический_якорь_iakor

Я нахожу подтверждение, что есть определенные вещи, при встрече с которыми, я автоматически  проваливаюсь в прошлый образ, даже после того, как я этот образ обнаружила и проработала со своими убеждениями. Я так понимаю, эти определенные вещи и есть те психологические якоря, причем у каждого они свои.

Как убрать такие якоря, я пока не знаю. Но обнаружить их – это уже большое дело. Когда понимаешь этот процесс, уже выскакиваешь из ситуации. Ты понимаешь, что в ней даже нет смысла разбираться, это сработал якорь и вернул тебя в прошлое. Главное помнить, что есть для тебя такой якорь, возможно тогда он уже не окажет своего действия.

 Наталья Полежаева

PS. Я слышала о таком методе: надеваешь на запястье резинку, и когда замечаешь за собой негативные мысли, оттягиваешь резинку и она бьет по запястью. Таким образом, ставится якорь — замечать негативные и ненужные мысли. Мне кажется, это интересно. Надо будет попробовать. Попробуй и ты, если есть желание и поделись со мной впечатлением.

Кто ставит палки в колеса?

Достижение цели|Наталья Полежаева, Подсознание, цель, эмоции|14.04.2013

Здравствуй, дорогой друг!переживания_perezhivania

Делюсь очередным  своим открытием. Я, как и все, хочу иметь достаточно денег. Но вот, что мне  удалось заметить за собой со стороны. Пришлось мне заниматься тем, что уж совсем  не нравится делать. Настроение мое испортилось. А тут еще навстречу человек более успешный. При виде его я  испытала такой стыд, меня изнутри просто стало разрывать: «Позорище! Столько всего изучила, а занимаешься не пойми какай ерундой. Бедной, жалкой такой себя почувствовала, что не могу бросить все сейчас».

 Окунулась с головой в эти переживания, плохо мне. И тут бац, отстраняюсь и вижу себя со всеми своими переживаниями как бы со стороны. Самонаблюдение все таки  вошло уже у меня в привычку. Сразу как отрезвило: «Боже мой! Это же и есть  те чувства, программа, которые я периодически посылаю сама себе!». Все переживания сразу исчезли и я вернулась в нормальное состояние. Причем замечаю уже не в первый раз, что стоит свои переживания заметить и увидеть со стороны, то вылетаешь из них как пробка из шампанского.

Оказывается, одна моя сознательная часть хочет денег, в то время как другая подсознательная (скрытая и неконтролируемая) постоянно с определенной периодичностью констатирует обратное, непроизвольно реагируя на некоторые моменты, которые мне не нравятся, и которые я пока изменить не могу. Надо будет в следующий раз не пропустить мимо своего взора такие переживания и сместить фокус внимания.

Вот так и получается: одна часть хочет, упирается и что-то делает для достижения цели, а другая в это время это же желание отменяет неконтролируемыми чувствами (эмоциями) и переживаниями (страхами, сомнениями и т.д.), то бишь ставит палки в колеса.

Наталья Полежаева

123
Copyright © 2012 Автор проекта - Наталья Полежаева