Afenanshju.ru
Моя цель. Как сделать свою жизнь лучше.
  • Главная
  • Обо мне
  • Статьи
  • Музыка моей души
  • Карта сайта
  • Летящие звезды
  • Контакты
Главная » Статьи » мысли

Что же я хочу?

Достижение цели|мысли, Наталья Полежаева, цель|28.01.2015

Здравствуйте, дорогие друзья!

что_я_хочуОсновная трудность для меня всегда состояла в том, что я не очень хорошо представляла, что же я хочу на самом деле. Но я всегда прекрасно знала, чего я не хочу. И вот я нашла очень интересный прием.

То, что тебе не нравится, не является для тебя полезным и приятным – прекрасно, это вносит ясность в то, что ты хочешь, что тебе нравится.

Знать то, что ты не хочешь – это отличный способ, чтобы понять, что же ты хочешь и какова твоя цель.

Таким образом, если Вы обращаете внимание на то, что Вам не нравится, то сразу становится понятно то, что нравится.

Наталья Полежаева

  1. PS. Составь список того, что тебе в твоей жизни не нравится и станет понятно, чего же ты хочешь.

Как поставить психологическую защиту

Практики|визуализация, мысли, Наталья Полежаева, Подсознание, расслабление тела, эмоции, энергия|16.09.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!психологическая_защита

Буквально на днях стала свидетельницей того, как происходит программирование подсознания в процессе общения, вернее испытала на себе это явление. Сразу я этого конечно не поняла. Лишь спустя некоторое время до меня дошло, что же все таки произошло.

У меня был план действий, я  настроилась на определенные действия и уже буквально видела результат (большая половина пути уже была пройдена).  К конкретному человеку у меня сложилось доверие, поэтому я была расслаблена  в процессе общения с ним, когда он очень четко и кратко высказал свою мысль: «Надо сделать ………., иначе ………..».  Как то у меня сразу после его слов испортилось настроение,  я уже засомневалась в правильности выбора своих дальнейших действий, заметалась,  мысли мои понеслись в разные стороны, и я уже не знала, как мне дальше быть и что делать. А ведь ничего же не произошло!

Но так как я уже давно практикую самонаблюдение, то могу в памяти «отмотать пленку» произошедших событий назад. Когда мой собеседник выразил свою мысль (эта мысль касалась меня и моих дальнейших действий), она мне не понравилась, и я в этот момент остро среагировала определенным чувством внутри себя.  Всё:  его мысль, подпитавшись энергией моей эмоции,  прямиком ушла в мою подкорку. Просто НЛП в действии!  Почему я знаю, что это действительно так, а не моя выдумка? Потому что, когда я докопалась до этого, появилось чувство уверенности, что это действительно так и есть, и я вернулась к нормальному состоянию и самочувствию.

Вспоминаю  методику формирования психологической защиты, которую я когда то (в блокноте стоит дата 12.02.2008) для себя отметила, но так и не выполнила.

Формирование психологической защиты:

1.      Уединитесь на некоторое время и устройтесь поудобнее.

2.      Расслабьтесь и войдите в медитативное состояние.

3.      Представьте перед своим мысленным взором образ своего тела. Для этого нужно иметь навыки визуализации. Я, например, до сих пор не могу представлять себя, у меня пока получается только представить размытое очертание. Но думаю, и этого хватит.

4.      Вообразите яркий позитивный, мощный свет, полностью окружающий Ваше тело.

5.      Скажите себе мысленно: «Этот мощный свет – моя психологическая защита, мой  щит. Этот щит будет уберегать мое сознание  от опасного программирования и отпугивать негативные энергии. Этот свет позволит, чтобы меня программировали только позитивные источники энергии. Этот свет будет теперь постоянно со мной».                                          Надо не просто мысленно  произнести эти слова, а прочувствовать, что это действительно так и есть.

6.      Открывайте глаза и выходите из медитации.

Такую процедуру надо повторить несколько раз. И если в очередной раз, когда Вы войдете в медитацию  и попробуете представить образ своего тела,  появится образ света вокруг Вашего тела, то цель достигнута – психологическая защита с Вами.

 

Наталья Полежаева

PS. Интересно, у кого нибудь получится создать такой работающий психологический щит? Пишите в комментариях к статье.

 

 

Как понять, чего ты хочешь?

От автора|мысли, Наталья Полежаева, цель|12.09.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!что_хочу_chto+hochu

Как я уже выяснила, у меня  легко исполняются те желания, которые идут от сердца. Но моя проблема в том, что я не всегда знаю, что хочу,  у меня нет четкой детализации в мыслях.  И  на сегодняшний день мои представления о моем желаемом будущем очень расплывчатые – я слегка в тупике. И  как же мне прояснить картину: « Что я хочу на самом деле?»

Вспоминаю, что слышала когда — то от Константина Довлатова : «Чтобы понять, что ты хочешь, надо   начать  записывать ответ на  вопрос: «Какой я хочу быть?» и переписывать  несколько раз – хотя бы 10 раз. Тогда в процессе переписывания станут «открываться глаза».                          Удовольствие можно получить,  просто представляя, что это у тебя уже есть. Но стоит ли тратить силы  на достижение?  Действительно ли тебе это нужно, действительно ли тебе этого хочется? Говорят, что когда находите что-то действительно стоящее для себя, то приходите в состояние восторга. И таким образом, благодаря переписыванию, Вы уже не будете тратить силы на то, что Вам не нужно.

Итак, надо  письменно начать отвечать на вопросы:

•          Какой я хочу быть?

•          Как я хочу жить через 5 лет? (описать идеальную картину своей жизни, а для этого надо ответить на вопрос: «Что мне нравиться делать?», для чего в свою очередь надо найти ответ на вопрос: «Как проходит мой идеальный день?»

ПРИ КАЖДОМ ПЕРЕПИСЫВАНИИ КАРТИНА ДОЛЖНА ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ УСТРАИВАТЬ!

 

Наталья Полежаева

 

 

Смотрите видео «Сочи. Россия победи!»

Достижение цели|мысли, Наталья Полежаева, цель|12.07.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!
Мой сайт, мой авторский блог посвящен теме достижения цели и получению желаемого. И вот сегодня хочу продемонстрировать реализацию своего желания.
Еще в 2010 году у меня родилась идея песни «Сочи. Россия победи!» (слова и мелодия в голове), и конечно же я хотела услышать её исполнение.
Только через три года я смогла её оформить, чтобы она превратилась в полноценную песню, потому что я совершенно далека от музыки и музыкальных кругов.
А сегодня у песни «Сочи. Россия победи!» появилось лицо – исполнитель Ксения Романова. Предлагаю Вам посмотреть видео здесь.

Хочу услышать Вашу оценку и прошу Вас нажать кнопки социальных сетей. Спасибо!
Наталья Полежаева

Психологический якорь

От автора|Любовь, мысли, Наталья Полежаева, эмоции, якорь|08.06.20131

Здравствуй, дорогой друг!

Давно я не общалась с тобой. Но вот, наконец, у меня есть то, чем я могу с тобой поделиться.психологический_якорь_iakor

Я нахожу подтверждение, что есть определенные вещи, при встрече с которыми, я автоматически  проваливаюсь в прошлый образ, даже после того, как я этот образ обнаружила и проработала со своими убеждениями. Я так понимаю, эти определенные вещи и есть те психологические якоря, причем у каждого они свои.

Как убрать такие якоря, я пока не знаю. Но обнаружить их – это уже большое дело. Когда понимаешь этот процесс, уже выскакиваешь из ситуации. Ты понимаешь, что в ней даже нет смысла разбираться, это сработал якорь и вернул тебя в прошлое. Главное помнить, что есть для тебя такой якорь, возможно тогда он уже не окажет своего действия.

 Наталья Полежаева

PS. Я слышала о таком методе: надеваешь на запястье резинку, и когда замечаешь за собой негативные мысли, оттягиваешь резинку и она бьет по запястью. Таким образом, ставится якорь — замечать негативные и ненужные мысли. Мне кажется, это интересно. Надо будет попробовать. Попробуй и ты, если есть желание и поделись со мной впечатлением.

Осознание во сне.

Достижение цели|мысли, Наталья Полежаева, образ, ощущение, цель|29.05.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!осознание_во_сне_osoznanie_vo_sne

Только вчера писала о снах и осознании во сне. До этого момента мне несколько раз снился один и тот же сон: моя цель (конкретная вещь) бежит впереди меня, а я бегу за ней, но я её не догоняю.  А сегодня я проснулась посредине ночи — мне опять снился этот сон.

Но дальше я не могу вспомнить, во сне это было или я уже проснулась. Вдруг – щёлк и меня осиняет: «Смотри, в твоем сознании, есть образ, что ты  просто хочешь этого, а нет присутствия ощущения, что это есть у тебя». И я вдруг мысленно перенеслась в свое прошлое, моя память возвратила меня к конкретному моменту моей жизни, но этот момент я видела со стороны, как в кино. Я видела свои ощущения и переживания: я хотела, я добивалась, я боялась, что не получится, я злилась, что не получается и все в действительности происходило именно так. Там в прошлом у меня как раз ничего и не получилось – цель не была достигнута. Надо же, произошло осознание прошлого во сне. Ночью я как раз почувствовала этот очень тонкий момент – я ощущала чувственную разницу в  ощущениях: хотеть и иметь в образе.

Утром я пыталась воспроизвести это ощущение, но не очень то и получилось. Я вспоминаю о книге Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности», которую я когда – то читала, и естественно эти знания осели на полках моего ума.  В этой книге автор выражает такую мысль, что мир – это зеркало и в каждое мгновение нашей жизни мир как бы спрашивает: «Какой я? Кто ты?»,  и наше глубинное мнение по этим вопросам и есть наша окружающая действительность.

«Я хочу, я стремлюсь, я добиваюсь и в то же время я боюсь, вдруг у меня ничего не получится» — это было моими настоящими чувствами в то время и моим результатом в материальном мире. В моих мыслях даже не было четкой картинки присутствия меня в моменте, когда цель уже достигнута. Я даже не представляла, как это иметь то, что хотела, как в этом безопасно жить, что это вообще из себя представляет. Ах, понимаю, что я и была причиной своего самого сильного разочарования в жизни. Вот такое  произошло осознание во сне. Похоже на то, что этот мир на самом деле очень дружелюбен и отражает истинных нас.

Таким образом, в созданном в воображении образе должно присутствовать ощущение, чувство «я имею», а не «я хочу», в образе должно быть присутствие себя  с чувством: это есть. А для этого надо знать, как это ощущается, когда это есть. Можно сказать и другими словами: «Чтобы достичь цели, нужно сначала четко представлять, что это такое и знать, каково это чувствовать, когда эта цель будет достигнута,  а потом уже действовать».

Наталья Полежаева

 

 

Что мешает жить?

Практики|мысли, Наталья Полежаева, энергия|16.05.2013

Здравствуй, дорогой друг!

вопросНу что, взлетела я, полетала слегка, но опять ненадолго. Чувствую, начинаю падать. Опять вылезают какие – то негативные моменты, причем не могу сразу с ними разобраться и вернуться в позитив.  Повезло мне, достаточно быстро попалось в руки вот какая методика. Нужно быстренько честно ответить на вопросы и записать ответы:

Я ненавижу__________________________

Я обижена (обижен) _________________________

Я не могу принять ___________________

Я злюсь на __________________________

Я виновата  (виноват) ________________

Я  осуждаю _________________________

Я не согласна ( не согласен) с _____________

Я не могу простить __________________

Я хочу отомстить ____________________

Меня раздражает ____________________

Я боюсь ____________________________

Я ревную ___________________________

Я недовольна (недоволен) ______________

Меня не устраивает ___________________

Я не могу забыть ______________________

Я постоянно думаю о _________________

Я не могу отпустить __________________

Я не принимаю ______________________

Я завидую __________________________

Я терпеть не могу _____________________

Я разочарована (разочарован) _____________________

А потом проработать эти моменты, отпустить, трансформировать во что-то другое, загрузить новые чувства (светлые, позитивные, радостные) – противоположные тем негативным, которые ты обнаружишь.

Я сделала. Полегчало. Как будто груз лишний сбросила и появилась опять энергия, вернулся позитивный настрой и взгляд на жизнь.

Я так понимаю, что к такой процедуре нужно прибегать периодически. Ведь общение с людьми всегда не проходит бесследно. И наработанные годами шаблоны мышления в одночасье не изменить. А честные ответы на вышеперечисленные вопросы сразу показывают всю картину: за что зацепился, на чем зациклился и теряешь энергию, чего хочешь, что мешает идти дальше или просто жить нормальной жизнью.

Наталья Полежаева

Откуда приходят мысли?

Медитации, От автора|жизнь, мысли, Наталья Полежаева, расслабление тела|01.05.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!мысль_misli

Приехала я недавно домой совершенно уставшая. Села, расслабилась, чувствую, как мысли тяжелые вокруг меня крутятся. Я озаботилась этим. Я вроде бы ни о чем не думаю, устала настолько, что ни сил нет думать, ни желания. А кто же тогда думает? Чьи это мысли?

Я расслабилась еще сильней и наблюдаю эти мысли. А мысли тяжелые, нерадостные. У меня возникло желание их оттолкнуть от себя. И тут сам собой возник образ: как будто я плыву на лодке по реке из этих мрачных мыслей, потом  делаю обычное, но более резкое движение вислом, отталкивая эти мысли, и лодка уверенно прорывается вперед, а дальше плывет свободно по уже чистой воде. Сразу стало легче, прям усталость спала.

Как понимаете, я находилась в медитативном состоянии, и вот таким способом нашла этот образ. Я делаю вывод, что вокруг нас всегда есть информационное поле из мыслей. Скорей всего, это поле состоит из наших людских мыслей: моих, Ваших, Ваших родственников, коллег, друзей, врагов, любимых и т.д.  И наверное, согласно нашим настройкам, убеждениям, состоянию, к нам притягиваются определенные мысли. Если ты счастлив, то тебя будут окружать светлые, радужные мысли и наоборот.

Вот Вам пример. Я пребывала в не очень хорошем эмоциональном состоянии и мысли липли ко мне не радостные. Но я их к себе не приняла, я «выплыла» из них. Так мы по жизни и плаваем, иногда попадая в водоворот. И когда ты сам не выбираешь мысли, то мысли тебя выбирают. Ум сам цепляется за разные мысли. И вот наконец, осознанно вижу необходимость в выборе того, на какие мысли обращать внимание и пускать к себе, а какие «отталкивать вислом».

Об этом легко говорить, но это трудно сделать. Об этом я еще лет семь назад читала, но реальное понимание и ощущение этого внутреннего процесса приходит только сейчас. По моему мнению, контроль своих мыслей невозможен без привычки к самонаблюдению. В противном случае, ты даже не видишь, что ты цепляешь и во что ввязываешься. Крутишься в водовороте жизненных событий, возможно даже страдаешь, но не понимаешь, что сам их выбрал и не видишь, когда это сделал.

Могу даже привести пример. Допустим, девушка очень счастлива со своим молодым человеком. Но вдруг её посещает мысль, что её парня может увлечь более привлекательная молодая особа. Вот этой мысли и надо дать по башке «вислом» и быть счастливой дальше, а не увлечься этой мыслью, и таким образом получить реальную возможность такого поворота событий. Это я привела пример. Но на самом деле такие вещи надо чувствовать и видеть внутренним взором. Только сейчас у меня в этом стали проявляться проблески.

Правда иногда полезно позволить себе попасть в водоворот и закрутиться там. Но главное не забыться и утонуть в нем, а  увидеть себя со стороны и таким образом обнаружить свои скрытые убеждения и программы, чтобы в похожий водоворот больше не попадать. Возможно, только таким способом и можно прийти к пониманию: набьешь себе шишек, а потом увидишь как это сделал, вместо того, чтобы анализировать чужой опыт.

Наталья Полежаева

PS. Если Вам понравилась статья, то нажмите  пожалуйста кнопки социальных сетей, расположенные ниже.

Как я побывала в образе.

От автора|жизнь, мысли, Наталья Полежаева, уверенность в себе|30.04.2013

Здравствуйте, дорогие друзья!образ_все_хорошо

Как то недавно мне удалось почувствовать в другом человеке уверенность в себе и примерить её на себя. И вот совсем недавно представился мне очередной случай познать еще одно состояние через чувства.

Шла я такая вся слегка неудовлетворенно – нервозная. И встретился мне один человек по пути. Я даже с ним не разговаривала. Я просто прошла мимо, но мне удалось почувствовать его состояние. От него исходила вибрация: «У меня все хорошо». Прям таки «Инь» притянулась к «Ян».

Я шла дальше и думала только об одном: «Как бы самой прийти в такое состояние, пока я еще помню эти ощущения?». Долго пыталась перевоплотиться в человека, у которого все хорошо, и кое — что у меня получилось.

Через несколько дней я опять решила повторить попытку. Вошла в образ и, находясь в образе, фиксирую, что же это такое: «У меня все хорошо!». Это:

  • Спокойствие
  • Удовлетворенность своим положением, результатами  и плодами своей работы
  • Доброжелательность
  • Уверенность в завтрашнем дне

 

Сижу значит, кайфую в этом состоянии, и тут вдруг откуда — то изнутри просто бурей вырывается наружу желание убежать оттуда, где я нахожусь. В одно мгновение я уже оказываюсь на улице, а в голове уже очень эмоционально крутятся мысли: «Надо бежать отсюда. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как..? Ну что я могу сделать?».

«Наблюдатель» мой все фиксирует. Думаю: «Вот оно как, стоит прочувствовать состояние и сразу мысли начинают работать в другом русле». Но как то хорошо мне не стало. Было это в обед. До вечера так и не пришла в нормальное состояние — вот так примерила образ!

Еду домой, а изнутри разрывает. И успокоить мыслительный процесс не удается. Ну что остается: наблюдаю, как меня  разрывает на части. Пока наконец, щелк,  «наблюдатель» мой не заговорил: «Смотри, подруга, сколько же у тебя ограничений? Ездишь же на ручном тормозе?!».   Перед мысленным взором всплывает ситуация из подросткового возраста и все те же переживания: «Надо бежать. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как.? Ну что я могу сделать?». Потом вспоминается еще более ранний период с теми же чувствами: «Надо бежать. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как.? Ну что я могу сделать?». Потом у меня перед глазами вся моя жизнь, разные эпизоды, но подтекст один и тот же: «Надо бежать. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как.? Ну что я могу?».

«О,  господи! Это же программа, скрытый живой образ, который я ухватила  еще в детстве». Скрытое стало явным. Полное облегчение, полное освобождение, полное спокойствие. Что я с этим буду дальше делать, пока не знаю. Но уже вижу с позиции сегодняшнего дня, что  тогда в детстве были варианты действий, просто я их не видела и не сделала. И сделай я тогда это действие, я бы уже шла дальше по жизни с мыслями о себе: «Ну надо же, какая я молодец! Я умничка! У меня все хорошо, и я знаю, что и дальше будет все хорошо!». Как следствие была бы другая судьба и другая жизнь. Ведь один раз я сбежала, но сбежала я уже с укоренившимся образом: «Надо бежать. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как.? Ну что я могу?». И сколько раз этот образ вылезал наружу, но увидеть его смогла только сейчас.

Продемонстрировала на себе, как не может упасть образ под названием  «У меня все хорошо» в захламленную лунку  с пометкой «Надо бежать. Куда бежать? Как осуществить? Как….? Как…? Как…? Ну что я могу?». Вот уж подтверждение одного из законов Вселенной: «Чтобы пришло что — то новое, надо освободить для него место!».

Наталья Полежаева

 

PS.   От чего того надо избавиться Вам, чтобы у Вас стало все хорошо? Если не знаете ответа на этот вопрос, можно начать с очищения пространства.

 

Осознанность в моем понимании.

От автора|жизнь, мысли, Наталья Полежаева, поведение, Подсознание|27.04.2013

Здравствуй, дорогой друг!осознанность_osoznannost

На сегодняшний момент я пришла к пониманию необходимости осознанности после того, как стала видеть многие вещи сама. В каждое мгновение своей жизни каждый человек делает выбор, а именно, реагирует на события чувствами, мыслями, и таким образом, создает свою дальнейшую действительность. И когда нет этой самой осознанности, прошлые раны, травмы, программы, хранящиеся в подсознании, управляют автоматическим реагированием на происходящее. Причем заметить эти автоматические реагирования очень затруднительно.

Только самонаблюдение, помогло мне начать отслеживать импульсы, которые я генерирую автоматически, в результате какого – то взаимодействия с внешним миром.  Мне потребовался целый год, чтобы я начала видеть себя со стороны.

 Буквально вчера, отследив свою реакцию, я была в шоке. Она полностью противоположна моим желаниям. Она просто отменяет мои желания. В какой — то момент времени, при определенных обстоятельствах,  я автоматически впала в переживания, что у меня не хватает способностей и что я не достойна………. У меня резко испортилось настроение, правда ненадолго. Мой «наблюдатель» отреагировал очень быстро: «Посмотри, что ты творишь? Что ты создаешь?».  Можно сколько угодно чего-то добиваться, но именно  неконтролируемые и неосознанные  чувства не дадут произойти желаемому.

На  сегодняшний день  у меня  сложилось мнение: «Сколько ты книг не читай, сколько ритуалов не проводи, пока в твою жизнь не войдет осознанность, дальше двигаться бесполезно. Можно месяцами заниматься визуализацией, читать аффирмации, а потом в один момент, даже не заметив, все это разрушить, просто отреагировав на произошедшую ситуацию очень сильной чувственной эмоцией. Прежде всего нужно развивать свою осознанность. И  самым действенным методом для этого нахожу самонаблюдение».

 

Наталья Полежаева

PS. Благодаря осознанности можно выявить и скрытые подсознательные программы, которые управляют автоматическим способом реагированию на те или иные жизненные события и ситуации

12
Copyright © 2012 Автор проекта - Наталья Полежаева