Здравствуйте, дорогие друзья!
В последнее время меня очень интересует тема психологических якорей. С их помощью можно получать быстрый доступ к различным эмоциональным состояниям.
Я заметила, что когда эмоция уж очень сильно разбушевалась, то спасательным кругом будет переход в другое эмоциональное состояние (чем скорее выйдешь из негатива, тем лучше), а потом уже можно во всем этом разбираться. И нахожу, что в таких случаях очень кстати будут психологические якоря, с помощью которых можно получать быстрый доступ к нужному желаемому состоянию.
В предыдущей статье я вела речь о якоре, который будет переключать в состояние спокойствия. Сегодня хочу поставить еще один психологический якорь, а именно якорь, который будет автоматически вызывать у меня состояние уверенности в себе, когда я в этом буду нуждаться. Когда то я писала статью об уверенности в себе. Но якорь так и не создала. Поэтому повторю попытку и приглашаю желающих присоединиться, а потом ощутить на себе результаты.
Итак, вспоминаю, что такое ощущать, когда ты уверена в себе. И Вы вспоминайте. Вживаюсь в роль – реально чувствую. И в момент наивысшего переживания делаю определенный жест, т.к. больше информацию принимаю через ощущения, а можно что-нибудь представить или услышать.
Я советую Вам, в тот момент, когда Вы вспомните это состояние и начнете его испытывать и в нем пребывать, спросите себя: «С чем у меня ассоциируется это состояние?». И тот образ, который у Вас всплывет в Вашем сознании можно использовать в качестве психологического якоря для этого состояние. Это подобно тому, как Вы выбираете для себя личный символ.
Можно бы еще заякорить состояние «у меня все хорошо». Но не стоит переходить к установке следующего якоря пока не убедишься, что действует предыдущий.
PS. О своих результатах пишите в комментариях к этой статье.