Afenanshju.ru
Моя цель. Как сделать свою жизнь лучше.
  • Главная
  • Обо мне
  • Статьи
  • Музыка моей души
  • Карта сайта
  • Летящие звезды
  • Контакты
Главная » Статьи » Практики » Хочу спокойствия!

Хочу спокойствия!

Практики|Наталья Полежаева, Символы, якорь

Здравствуйте, дорогие друзья!спокойствие_spokoistvie

Я не перестаю удивляться, насколько мощное влияние оказывают образовавшиеся самопроизвольно психологические якоря. В результате самонаблюдения, нахожу множество подтверждений работы таких якорей, когда на определенный раздражитель включается моя автоматическая реакция. И это я обнаружила только несколько таких якорей, а сколько их еще дремлет?

Сегодня хочу создать для себя самый главный якорь, что нужно было сделать уже давно, который автоматически будет вызывать у меня  состояние спокойствия, когда я в этом буду нуждаться, а нуждаюсь я в этом постоянно. Приглашаю желающих присоединиться и поставить такой якорь для себя вместе со мной, ведь как часто бывают моменты, когда прежде всего необходимо спокойствие.  А потом предлагаю проверить, действует ли этот якорь и приносит ли пользу.

Как поставить якорь, который будет в нужный момент вводить  в состояние спокойствия?

Чтобы поставить якорь, который будет переключать Вас в состояние спокойствия, нужно вызвать у себя желаемое состояние – абсолютное спокойствие, связать это состояние спокойствия с какой либо ассоциацией — якорем (то, что ты видишь, слышишь или ощущаешь) и в нужный момент воспроизвести эту ассоциацию.

Надо  уделить себе время, остаться наедине с собой и ощутить спокойствие. Для этого можно вспомнить момент своей жизни, когда Вы были совершенно спокойны, или послушать  соответствующую музыку, или каким либо другим образом  реально предаться переживанию абсолютного спокойствия. И в момент наивысшего переживания делается определенный жест (Вы можете выбрать для себя любой жест, например, сжать руку в кулак, скрестить пальцы определенным образом, или что-то другое). Можно это состояние спокойствия проассоциировать с каким либо звуком или с каким либо визуальным образом. А можно задействовать все три репрезентативные системы одновременно (звук, ощущение и образ).

Чтобы поставить якорь, переключающий Вас в состояние спокойствия, вышеописанное  упражнение следует выполнять до тех пор, пока у Вас не получится достигать состояния спокойствия при помощи этого якоря (звука, ощущения или образа). То есть,  Вы воспроизводите этот жест, образ или звук, и сразу автоматически ощущаете  спокойствие.

Наталья Полежаева

PS. Если  к Вам подступит волнение, и в этот момент Вы воспроизведете выбранный якорь, то почувствуете ли Вы спокойствие (конечно же, если проделали вышеописанное упражнение)?

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Twitter
Нравится
27.07.2013 Наталья Полежаева
← Как вести себя в конфликтных ситуациях в семье.
Хотите ли Вы ощущать уверенность в себе? →

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Copyright © 2012 Автор проекта - Наталья Полежаева