Любовь к себе
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня хочу опубликовать запись, которую когда-то сохранила у себя на компьютере. Автор её мне сейчас неизвестен, но эта запись актуальна для меня сейчас. И речь идет о любви к себе, чего многим, и мне в том числе, не хватает.
? Если ты хотя бы изредка ругаешь себя или обвиняешь за какие-то действия, то ты уже не любишь себя.
? Если ты считаешь, что у тебя есть недостатки, то ты уже агрессивно настроен против себя.
Неумение ценить и любить себя приводит к тому, что возникает чувство, когда вроде бы все хорошо, но чего-то не хватает. Например:
? ты занимаешься интересным и захватывающим тебя делом, но почему-то оно не приносит доход;
? или есть деньги, но не хватает рядом любимого человека;
? или все более-менее хорошо и стабильно в семье, но шалит здоровье и совершенно не понятно, что с ним делать;
? а может, есть недовольство своей внешностью — лишний вес, увядающая молодость, недостатки, которые раздражают и расстраивают;
? или нет отдушины — любимого дела, возможности путешествовать и беззаботно порхать по жизни.
А может, ты в целом частенько недоволен собой и своею жизнью? И тебе так хочется все изменить, обрести легкость, расправить свои крылья и лететь в новую, полную ярких событий, удовольствия и радости жизнь.
Любовь к себе — это искусство, принятие себя таким, как ты есть на самом деле — как уникальную частицу Вселенной.
И в этой связи я вспоминаю одно из упражнений, о котором я узнала от Константина Довлатова. Оно заключается в том, чтобы благодарить самого себя, которое хорошо было бы выполнять каждый день. Находим идею, за которую себя можно поблагодарить. И говорим себе «Спасибо!», и поглаживаем по груди. Испытываем полный кайф, полное принятие себя и восторг от того, что делаем. Продолжаем эти действия в течение 30 секунд. За этот период кровь совершает полный оборот.
За что благодарим, то и увеличивается!
PS. Увеличивайте любовь к себе!
Если статья Вам понравилась, нажмите на кнопки социальных сетей.