Afenanshju.ru
Моя цель. Как сделать свою жизнь лучше.
  • Главная
  • Обо мне
  • Статьи
  • Музыка моей души
  • Карта сайта
  • Летящие звезды
  • Контакты
Главная » Статьи » Медитации » Медитация «Движение энергии».
движение_энергии_dvizhenie_janergii

Медитация «Движение энергии».

Медитации|визуализация, Наталья Полежаева, ощущение, энергия

Здравствуйте,  дорогие друзья!

Попробуйте улучшить свое самочувствие с помощью медитации «Движение энергии».

  1. Лягте на спину.  Вытяните руки вдоль тела. Закройте глаза  и дышите естественно.
  2. Представьте шар золотистого света возле Вашей макушки. Подышите глубоко и  почувствуйте, как макушка озарена светом.
  3. Перенесите внимание на шею. Представьте, как золотистое сияние исходит из шеи. Также несколько раз подышите, пока не почувствуете это излучение.
  4. Мысленно перенеситесь в центр груди. Ощутите исходящее золотистое сияние из центра груди. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
  5. Сосредоточьтесь теперь на солнечном сплетении (углублении над желудком) и почувствуйте золотистое излучение, исходящее из солнечного сплетения, Также глубоко и медленно подышите, сосредоточившись на этом сиянии.
  6. Ощутите сияние, исходящее из точки, расположенной на 5 сантиметров ниже пупка, Прочувствуйте, как из этого места выделяется световая энергия. Не забудьте про дыхание.
  7. Перенеситесь к основанию позвоночника и представьте, как исходящий из него свет, окружает сиянием Ваши ноги. Сделайте все те же глубокие вдохи и выдохи.
  8. Теперь пришло время представить  все шесть сияющих центров одновременно: шесть золотых шаров на одной линии, излучающих энергию.
  9. На глубоком выдохе ощущайте, как энергия растекается от макушки к нижним конечностям по левой стороне тела. На вдохе, представляйте, как  энергия возвращается к макушке по правой стороне тела. Сделайте три таких хода.
  10.  На таком же глубоком выдохе чувствуйте движение энергии от макушки к нижним конечностям по передней поверхности тела, а на глубоком вдохе возвращается обратно к макушке по задней стороне тела. Сделайте опять три круга.
  11.   Ощутите энергию у ног. Пропустите поток энергии от нижних конечностей до головы по центральной линии вашего тела, а затем обратно. Наслаждайтесь ощущениями. Выйдите из медитации.

Наталья Полежаева

PS. Желаю Вам научиться ощущать движение потока энергии в своем теле и управлять им и таким образом влиять на свое самочувствие!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Twitter
Нравится
08.08.2013 Наталья Полежаева
← Сделайте правильный выбор.
Как получать ответы от подсознания. →

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Copyright © 2012 Автор проекта - Наталья Полежаева