Что мешает жить?
Здравствуй, дорогой друг!
Ну что, взлетела я, полетала слегка, но опять ненадолго. Чувствую, начинаю падать. Опять вылезают какие – то негативные моменты, причем не могу сразу с ними разобраться и вернуться в позитив. Повезло мне, достаточно быстро попалось в руки вот какая методика. Нужно быстренько честно ответить на вопросы и записать ответы:
Я ненавижу__________________________
Я обижена (обижен) _________________________
Я не могу принять ___________________
Я злюсь на __________________________
Я виновата (виноват) ________________
Я осуждаю _________________________
Я не согласна ( не согласен) с _____________
Я не могу простить __________________
Я хочу отомстить ____________________
Меня раздражает ____________________
Я боюсь ____________________________
Я ревную ___________________________
Я недовольна (недоволен) ______________
Меня не устраивает ___________________
Я не могу забыть ______________________
Я постоянно думаю о _________________
Я не могу отпустить __________________
Я не принимаю ______________________
Я завидую __________________________
Я терпеть не могу _____________________
Я разочарована (разочарован) _____________________
А потом проработать эти моменты, отпустить, трансформировать во что-то другое, загрузить новые чувства (светлые, позитивные, радостные) – противоположные тем негативным, которые ты обнаружишь.
Я сделала. Полегчало. Как будто груз лишний сбросила и появилась опять энергия, вернулся позитивный настрой и взгляд на жизнь.
Я так понимаю, что к такой процедуре нужно прибегать периодически. Ведь общение с людьми всегда не проходит бесследно. И наработанные годами шаблоны мышления в одночасье не изменить. А честные ответы на вышеперечисленные вопросы сразу показывают всю картину: за что зацепился, на чем зациклился и теряешь энергию, чего хочешь, что мешает идти дальше или просто жить нормальной жизнью.