Научись наблюдать за собой и увидишь: кто ты!
Здравствуйте, дорогие друзья!
Как я заметила, одним из эффективных способов выявить скрытые убеждения и программы, которые управляют Вами, является самонаблюдение. Это, когда ты всегда помнишь себя и наблюдаешь за собой как бы со стороны.
Не у каждого такое самонаблюдение сразу может получиться. Начинайте с коротких по времени моментов. Например, прошел какой-то период времени, произошло какое-то событие, можно уединиться и попытаться вспомнить этот период и себя в нём: увидеть свои реакции, эмоции, инстинктивные реакции тела, мысли, чувства, действия, своё поведение. Можно вечером попытаться просмотреть мысленно фильм под названием «Я сегодня».
Со временем, практикуя самонаблюдение, Вы сможете отслеживать:
- мысли, которые вредны;
- работу своего воображения;
- команды, которые даете неосознанно сами себе;
- собственные привычки;
- шаблоны поведения, которые постоянно повторяются;
- убеждения, которые не поддерживают Ваши устремления.
А может быть, всплывет не только скрытые убеждения(мнение о самом себе), но и реальный пережитый момент времени, который послужил началом формирования такого убеждения и в который Вы сделали вывод о самом себе (другими словами, наложили сами на себя «ярлык»), и Вы увидите весь свой образ.
Кто угодно может высказывать свое мнение в отношении Вас, но на баланс принимаете или отталкиваете эту идею только Вы сами. Если в какой-то критический момент времени у Вас достаточно уверенности в себе и других ресурсов, то чужое мнение не повлияет на вас. А если нет, то именно с этого момента в Вас начнёт укореняться вера в то, что Вы — ……, …… и ……….! А со временем Вы с этим так смиритесь, что это Ваше качество или убеждение уже просто неоспоримый факт, так сказать, принято на баланс окончательно.
К сожалению, в детстве мало у кого имеются способности проанализировать, оценить сложившуюся ситуацию и сделать о себе правильные выводы.
Только когда Вы сами обнаружите скрытые убеждения, тогда и сможете оказать влияние. А пока эти программы скрыты от Вас и управляют Вами, о чём Вы даже и не подозреваете. И когда они становятся обнаруженными Вами, тут уже и теряется их сила. С этого момента Вы можете менять эти убеждения на те, которые вам нужны в интересах достижения поставленной цели.
Если на пол разлить грязную воду и её не трогать, то вода высохнет, а грязевое пятно останется. А чтобы это пятно отмыть, надо его сначала заметить. Если заметишь сразу и уберешь, то дальше будешь жить в чистоте. А если нет, то пятно останется, будет оказывать свое влияние. Так и с убеждениями. А если пятно ни одно?
Постепенно самонаблюдение станет Вашей естественной способностью и Вы сможете контролировать и направлять себя. Ведь большинство наших действий осуществляется как бы на автомате, неосознанно, согласно программе, которую кто-то когда-то заложил в нас в то время, когда мы никак не могли повлиять на этот процесс.
А теперь у Вас появляется возможность всё исправить: очистить старую программу и внести новую. Но тут уже программу зададите Вы сами по собственному усмотрению. Но вначале надо обнаружить эти самые старые программы (скрытые убеждения).
Самонаблюдение – это не просто. Но оно стоит того, чтобы им заниматься. Очень благодарная работа, которая поможет Вам получить некоторую свободу от запретов, которые сами на себя и наложили.
PS. Находите свои ограничения, устраняйте их и меняйте свою жизнь к лучшему!
Если статья Вам понравилась, то нажмите пожалуйста кнопки социальных сетей