Как изменить ограничивающие убеждения?
Здравствуйте, дорогие читатели!
Уже давно меня волнует вопрос: «Как изменить убеждения». Потому что на 100 процентов уверена, что от того, какие у человека убеждения, зависит вся его жизнь. Но вот выявить ограничивающие убеждения и изменить их – задача не их легких. Ведь эти убеждения так срастаются с человеком, что становятся частью его личности.
- Я прочитала массу литературы на этот счет и, в основном, совет один и тот же. Надо спросить себя: «Почему я не имею того, что хочу?». Ответ и будет являться ограничивающим убеждением. Ответ этот следует записать и переформулировать (например: «у меня нет денег» можно заменить на «у меня деньги есть всегда»). А затем в течение 30 дней, не пропуская ни дня, забрасывать новое нужное утверждение в подсознание. Но увы, у меня этот номер не проходит.
И вот, наконец, я нашла метод, который мне кажется эффективным. Когда Вы в процессе самонаблюдения, обнаружите своё ограничивающее убеждение, т.е. тот тормоз, который Вас держит и не даёт продвигаться вперед, попробуйте изменить его.
Как изменить убеждение:
- Закройте глаза. Расслабьтесь и произнесите про себя или вслух это ограничивающее утверждение. И определите (почувствуйте), в каком участке Вашего тела это утверждение отзывается (ощущается).
- Прикройте руками этот участок своего тела. Глаза всё так же закрыты. Задействуйте свое воображение. Представляйте на своем мысленном экране, как слева направо (выражаясь математическим языком, из минус бесконечности в сторону плюс бесконечности) к Вам приближается запись этого убеждения, проходит мимо Вашего взора, разворачивается и уходит обратно туда, откуда появилась. Выбирайте любой вариант, какой Вам будет легче представить. Может быть, Ваше убеждение будет записано на летящем воздушном шаре. А может быть, Вам придет в голову идея представить танк с транспарантом. Каждому своё.
Главное, чтобы запись нежелательного утверждения всплыла из прошлого (прошлое зрительно представляется слева от Вас), прошла мимо Вашего внимания и ушла обратно в прошлое. Таким образом, Вы признаете это убеждение и отпускаете его, а в указанном участке тела ощущается момент отпускания.
3. Глаза закрыты. Руки лежат все на том же месте. Дальше, запись нового убеждения (того, которое Вам нужно) следует поместить в участок тела, прикрытый руками. Для этого представляйте, как запись нового убеждения всё тем же способом приближается к Вам из прошлого и оказывается в теле (нужно прочувствовать это новое убеждение в этом участке тела).
PS. Находите свои ограничивающие убеждения, заменяйте их и наблюдайте за изменениями в своей жизни!