Здравствуйте, дорогие друзья!
Везет мне с массажистами. Когда то давно в Анапе я попала на массаж к женщине, которая была так страстно увлечена методом М.К. Норбекова, что за 10 сеансов массажа заразила и меня. Пришлось изучить Норбекова.
Где то через год все на том же Черноморском побережье, но уже в Витязево массаж мне делал парень, который был просто «без ума» от метода Хосе Сильвы. И этот массажист помог мне увлечься методикой Хосе Сильвы.
И вот сейчас у меня новый массажист, который является поклонником метода Фельденкрайза. Появилось желание познакомиться с методом Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза – осознавание себя и своего тела через движение. Если двигаться медленно и замечать взаимодействия между частями тела, то можно научиться привычные действия выполнять по-новому с наименьшими нагрузками и напряжениями.
С помощью метода Фельденкрайза можно улучшить качество жизни, улучшив восприятие своего тела и его движений. Занимаясь уроками по методу Фельденкрайза, человек ориентируется на состояние легкости и комфорта. И поняв, что раньше сильно напрягался в чем то, человек начинает делать эти движения легче и проще.
С помощью метода Фельденкрайза можно помочь себе при нарушениях осанки, проблемах со спиной, при последствиях перенесенных травм и заболеваний нервной системы, устранить боли и напряжения при работе за компьютером. Подробнее с методом Фельденкрайза и уроками можно ознакомиться здесь.
PS. После выполнения первого урока реально ощутила легкость в теле